w jakich

[...] 14 po poludniu. Osobiscie na redukcji, przy niskoweglowodanowej diecie jadlem wegle zazwyczaj po treningu i własnie w kolacji. Z reszta przeciez - wiele zalezy od tego - o jakich weglach mowimy. Istnieje przepasc pomiedzy tuczacym potencjałem sacharozy, czy oczyszczonej skrobii, ae np amylozą zawartą w ryzu basmati, czy produktami [...]

Wiecie co ... ... jak dlugo zyje, widze jak ludzie wypisuja o setkach mg Anapolonu branych na dzien, ale tak na dobra sprawe nikt mi dotychczas sensownie nie wyjsnil, z jakich powodow proponujecie tak kosmiczne dawki dla osob chcacych zyskac na masie miesniowej :) Pamietasz Urielku, daaaawno dawno temu miales cos wkleic o odmiennosci dzialania [...]

Staż treningowy na słowni : bez przerwy 4 miesiące 1.Podaj cieżary jakich używasz w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)?? "Dorzucać jakieś ćwiczenia na triceps i biceps czy jest to zbędne Waszym zdaniem" zbedne małe partie miesniowe pracuja przy cwiczeniach wielostawowych sa one pobudzane duzymi ciezarami wiec [...]

odrazu napisz koło jakich firm sie zakręcic.. bo teraz tego tyle ze niewiadomo w czym wybierać, a i niewiadomo co dobre

[...] twoj plan nie ma nic wspolnego z planem na sile. podaj szczegolowe info: co robiles ostatnio? jaki przyrost masy ciala osiagnales na ostatnim cyklu/od poczatku treningow? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach;teraz-a na samym poczatku? poczekam na odpowiedzi,choc juz teraz moge z czystym sumieniem cos zasugerowac: zainteresuj sie [...]

W 24 godziny po pierwszym wykonaniu tego ćwiczenia doświadczyłem przerażających zakwasów, jakich juz dawno u siebie nie mogłem wywołać. Obejmowały one praktycznie całe ciało, od szyi do kostek, ale co najlepsze - pojawiły się w miejscach gdzie w ogóle nie byłem świadom istnienia mięśni - w bardzo głębokich warstwach mięśni skośnych brzucha oraz [...]

[...] cię to jest 3 dniowy plan na mase dla początkujacych i chcę jego ocenę bo chcę nim trenowa a piszesz mi ze lepszy FBW a dlaczego to juz nie że brakuje podstawowych wiczeń jakich to też nie a poza tym dlaczego za mały staż na plan dzielony w czym to przeszkadza bo nie rozumię wolałbym żeby więcej osób się tu wypowiedziało bo narazie twoje słowa [...]

Jak wyglądał ostatni plan ktory robiłeś ? Jakie miałeś efekty po nim ? Na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Ile masz obciążenia ? Masz regulowane sztangielki ? Masz tylko 3 dni treningowe ?

[...] jest wkoncu z tym winem oral solo, bo jedni piszą ze mnie jak najbardziej porobi a drudzy ze nie poczuje nic... nie zalezy mi zeby poczuć prawdziwą moc cyklonu i niewiadomo jakich przyrostach! ale na polepszeniu definicji i ewenutalnie zwiekrzeniu wagi 3,4 kg ale czysto, dieta jest do tego dopasowana, licze na to ze saa w jakims stopniu mi [...]

[...] opisany w linku nr 2. nie ukladaj juz wiecej planow samodzielnie,nie wprowadzaj korekt. Przeciwskaznania medyczne : ból barku podczas odwodzenia i przywodzenia moze wizyta u lekarza-specjalisty by sie przydala,nie uwazasz? czy jest sens obciazania stawu przed zabiegiem. ewentualnie-jakich cwiczen powinienes unikac? jakie powinienes wykonywac?

jakich qrwa białkach w jajkach

w jakim miejscu/ach wymiekają te twoje nadgarstki, jakich chwytow używasz, czy taka sama sytuacja jest gdy uzywasz szt-ek w wyciskaniu, czy jest różnica gdy zmieniasz skos- gora, poziom, dół, możliwe również, ze popełniasz bląd i źle układasz gryf... nie może on być tak trzymany aby wyłamywał nadgarstki? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

ciekawa rozmowa ! przeczytałem wszystkie strony czyli do jakich wniosków dochodzimy ? - zamiast nolwy ATD - zamiast cloma , dobry buzer teścia ( ale nie tribulus qrwa %-) ) - HCG tylko w cyklach powyżej 16 tyg ?

[...] do wzrostu: Selen+ E, Witamina A, usuniecie amalgamatów, zmiana treningu, magnez, tauryna, b1 25mg przez spory czas, b12 10000% i b complex. Jakieś rady by jeszcze testosteron podnieść? Zmieniony przez - byku_niedomagajacy w dniu 2016-09-30 18:00:00 Zmieniony przez - byku_niedomagajacy w dniu 2016-09-30 18:00:53 Dla jakich norm ten wynik?

1. Zastanawiam się nad zrobieniem 1 cyklu miałby być to sam teść kolega napisał mi że na 1 cykl załatwił by 10ml teścia na 2miesiace czyli 1 strzał 1ml na tydzień. Będzie to dobra ilość? To jeszcze zależy jaki estr testosteronu i stężenie 2. Po tych 2 miesiącach przerwa czy zejście, jak to się robi? Robi się odblok 3. Zależy mi na utrzymaniu [...]

No ale to tylko 7 tygodni, w sumie nie mozna wymagac nie wiadomo jakich efektow, bicek nie rosnie cm na miecha Jak zaczynałem w bicku wciągu miesiąca poszło 3cm, bez żadnych odżywek czy ścisłej diety. Więc można jak najbardziej oczekiwać lepszych efektów. Też uważam, że spalił się tłuszcz, bo wkońcu nadwagi jest sporo. Zmieniony przez - gandi87 w [...]

Hej. Nie zaczynaj od drogi na skróty , ile kacal wyliczyłeś i i ile poszczególnych makro oszacowałeś że piszesz o problemach z dostarczeniem białka ? Jak TomQ już napisał to przy takiej wadze dostarczyć odpowiednią ilość białka to żaden problem . Jakich produktów nie lubisz że masz problem z bialkiem ? Białko to nie tylko duszona pierś . [...]

[...] m-cy ile w tym czasie przybrales na wadze? waga/wzrost teraz oraz przed ostatnim cyklem. co ostatnio robiles? jakies wnioski z poprzednich cykli? dlaczego taki plan? na jakich ciezarach cwiczysz w podstawowych bojach-teraz oraz przed ostatnim cyklem? to tyle,aby ruszyc dalej. juz teraz moge ci powiedziec,ze na pewno nie bedzie to [...]

[...] temu w dziale Suplementacja mówiono tylko że produkt X jest lepszy od Y i koniec dyskusji. Natomiast jak jest kilka opcji to zaczynają się pytania dlaczego tak jest, na jakich komponentach, skąd itp. Teraz mamy ten dział na naprawdę profesjonalnym poziomie i czasami jak rozmawiam w realu z kolegami którym się wydaje że znają się na [...]

Nikt tu nie ma do Ciebie jakichs pretensji ze nie wazysz 100kg i nie masz 50cm w bicepsie, ale na tym forum ludzie wklejaja zdjecia aby pokazac efekty cwiczen na silowni a u Ciebie po prostu takich efektow nie widac, tak jakbys w zyciu nie mial stycznosci z silownia, wiec nie miej zalu do komentujacych, bo oni oceniaja jedynie to co widza, a jesli [...]